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■これから観る人はうつ状態から回復の参考になると思います！
中島剛史様

中島剛史様（37歳）

実は私はうつで４ヶ月間会社を休職しまして、今年に職場復帰してやっともとの職場に戻れたのですが、休職中もまた復帰後も、精神的に非常にしんどい思いをしましたし、いつまた同じような状態に陥るのではないかと不安な気持ちはもち続けていました。

だから今回ご案内をいただき、ぜひ勉強したい！と思いました。

送られてきたＤＶＤを観て、下園先生のわかりやすい解説と、下園先生とクライアントのやり取りが見れて、同じ悩みをもっている人にとってはすごく共感できる内容なのですんなり入れると思います。

やはりうつになった人しかわからないと思いますが、なぜ自分はうつになったのか、またこの状態からどうやったら脱出できるのか、考えたくても頭がまわらなくて、思考停止状態になってしまっている、そんな自分がいやになる。

心療内科に行っても、精神状態がかなり落ち込んでしまっているので、相談したくてもその気力がなくて、また先生と話す時間が１０分１５分程度しかなく、最近どうですか？気分はいかがですか？散歩とか、本を読んで気分をやわらげるとよいですよ、程度しか話がないので、結局自力で戻すしかないんですよね。

もし苦しかったときにこのＤＶＤを観れていたら、どうしてうつになったのか、そこからどうやって脱出したらいいのかがわかったのにと思うと、これをこれから観る人はうつ状態から回復の参考になると思います。

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