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■うつ病再発しないように訓練します！
齋藤義雄様

齋藤義雄様（63歳）

私は現在６３歳ですが８年前にうつ病を経験しました。

フランチャイズ形式の会社を経営していたのですが本社が倒産してしまい、４０００万の負債を抱えて私の会社も連鎖的に倒産しました、その時の責任と妻からのプレッシャーにうつ病を発症してしまったのです、幸いな事にその後再就職し負債も清算しなくても良い事になりました。

近い親戚にうつ病を発症した者がいてうつ病の予備知識も少し有りましたので、自覚症状が無いうつ病を発症した事をすぐに自覚出来たのが良かったのだと思います。

自分の症状を冷静に見ながらリハビリし当然家族とも良く話し合い協力してくれたので、約１年かかりましたが何とか自分でうつ病から脱出する事が出来ました、自分はうつ病なんて無縁と殆んどの人が思っているのが現実です。

うつ病は自覚症状が無い為にうつ病発症しても殆んどの人は自覚出来ないのがうつ病です。

現在正常な方こそうつ病予防の為にうつ病とはどんな病気なのか知って置くべきだと思います。知っていれば早く自己認知出来て回復も早い事と考えます。

今回下園先生の「なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ！」のカウンセラーＤＶＤを拝見し、非常に解り易く解説され日常生活の中で簡単なエクササイズを根気良く繰り返す事で、うつ病から脱出する方法や思考の転換方法など詳しく解説されています。私は自己流でたまたまうつを克服しましたが本当に運が良かっただけなのです。

もし私がうつ病発症する前に下園先生のＤＶＤに出会っていたら発症しなかったかも知れません、下園先生のＤＶＤを見て日常生活の中でうつ病再発しないように訓練します。有り難うございました。

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